[ Вход | RSS ]

Продолжительность и частота «заходов»

.

Продолжительность и частота заходов. Продолжительность пребывания в потельне зависит от температуры и влажности воздуха в ней, от привычки человека и от преследуемых целей.

Нормальное использование сауны включает многократное чередование прогрева тела в потельне с периодами охлаждения в воздушной или водяной среде. Смежной с парилкой комнатой должна быть душевая, в которой можно сполоснуться водой подходящей температуры. Для охлаждения и отдыха могут также использоваться специальная комната при сауне, территория возле сауны и естественные водоемы.
Далее Продолжительность и частота «заходов»

Оптимальные режимы сауны у здоровых людей | Комментариев нет