[ Вход | RSS ]

Массаж в сауне

.

Массаж — это система механического воздействия рук или специальных приборов на мягкие ткани различных частей тела с целью изменения механических свойств тканей, их крово- и лимфообращения. Через кожу и мягкие ткани массаж влияет на общую регуляцию функций организма и на внутренние органы. Это древнейшее из средств народной медицины, имеющее строго разработанные научные основы. Вместе с тем, массаж — это искусство, которому не только учатся, но которым овладевают в результате длительной тренировки и накапливающегося опыта.

Далее Массаж в сауне

Оптимальные режимы сауны у здоровых людей | Комментариев нет

Факторы оздоровления, которые действуют в сауне

Тепло. Главный фактор воздействия сауны на организм — тепловой. Возможно, поэтому распространение бань на Европейском материке началось с холодной Исландии, где для сауны использовались горячие гейзеры.

Высокая температура сауны воздействует на механизмы терморегуляции человека, тесно связанные с жизненно важными органами и системами. Под влиянием временного перегревания (гипертермии) меняются все функции организма — кровообращение, дыхание, свойства Холод. В комплексе с тепловым фактором воздействия в сауне работает холодовой фактор — один из важных компонентов режима сауны. Контраст в температуре, чем бы он ни вызывался — горячим и холодным воздухом, водой, паром, снегом — усиливает воздействие на механизмы терморегуляции, а через них на многие важные функции организма, рассмотренные ниже.

Далее Факторы оздоровления, которые действуют в сауне

Влияние сауны на организм | Комментариев нет