[ Вход | RSS ]

Жидкостные добавки в каменку

.

Жидкостные добавки в каменку. Воду, в которой распаривался веник, можно небольшими порциями плескать в каменку, чтобы использовать дополнительно аромат и вдыхание полезных веществ, содержащихся в растениях. Кроме того, можно составлять специальные коктейли-добавки для каменки, чтобы ингаляция образующегося пара стала и приятным, и полезным дополнительным оздоровительным фактором сауны. Эти добавки состоят из отваров и настоев различных трав, листьев, хвои, почек растений. Чаще всего применяют комбинации чабреца (тимьяна), душицы (материнки), ромашки, мяты, зверобоя, мать-и-мачехи, тысячелистника (деревея), шалфея, березовых почек, смородинового листа, полыни, хрена, хвои. Отобранную смесь растений кипятят в кастрюле (около 100 г на 3 — 5 л воды), настаивают в течение нескольких часов, процеживают и хранят затем в закрытой посуде. Для добавки в каменку 100 мл отвара разводят в 5 —7 л воды и затем плещут в каменку по 50—100 мл за один раз. Некоторые специалисты (например, А. В. Галицкий, 1986) рекомендуют добавлять в отвар полстакана пива или домашнего кислого кваса, а также чайную ложку настойки эвкалипта (которая, подобно всем спиртовым настойкам, немедленно исчезает из аптек, как только ограничивается продажа водки). В качестве добавок можно также применять березовый сок и мед (1 чайную ложку на 2 — 3 л воды).

Далее Жидкостные добавки в каменку

Оптимальные режимы сауны у здоровых людей | Комментариев нет